발뒤꿈치 각질 예방과 관리

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많은 사람들은 얼굴에 대한 스킨케어에 집중하면서도 보이지 않는 부분에 대해서는 관리를 소홀이 하는 경향이 있습니다.  발뒤꿈치는 다른사람에게 보여질 일이 없기에 더더욱 관리를 소울히 하기 마련입니다. 발뒤꿈치 각질은 여름철 신발을 신을 시 미관상 좋지 않으며 때로는 갈라진 피부를 통해 통증을 유발하기도 합니다.  이번 글에서는 발 뒤꿈치 각질 예방과 관리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발뒤꿈치 각질 원인 발뒤꿈치의 … Read more

감기에 예방에 좋은 영양제와 음식

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영양제와 특정 음식은 면역체계에 도움을 주며, 또한 증상의 심각성을 줄여 감기에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 영양제는 식이 제한이나 결핍이 있는 경우 개인의 영양을 채울 수 있습니다.

수면을 도와주는 음식과 습관

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수면 장애가 있을 경우 심각한 경우가 아니라면 음식과 습관을 통해 수면을 도와 줄 수 있습니다. 이는 수면제로 인한 부작용에서 안전할 수 있으며,  음식을 통한 수면 개선은 장기간의 수면제 사용과 관계 없이 장기간 유지 될 수 있는 장점이 있습니다.  또한 약물에 의한 수면 개선은 의존에 대한 불안이 생길 수 도 있지만,  음식을 통한 자연적인 방법으로의 개선은 … Read more

목 주름 예방과 관리

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목은 노화의 징후가 가장 먼저 나타나는 부위 중의 하나로 주름 뿐만아니라 처진 피부등으로 실제 나이보다 더 나이들어 보일수 있는 원인이 되기도 합니다. 이는 자신감 뿐만 아니라 자존감을 높일수 있는데 큰 역활을 하기도 합니다.  평소 목 주름 예방과 더불어 관리를 통해 추가적이 주름을 방지하고 또한 관리를 통해 기존 주름의 악화를 막는 방법을 알아보겠습니다. 목 주름의 원인 … Read more

겨울철 건조한 피부관리 방법 5가지

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겨울철 피부건조는 여러가지 증상을 유발할 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 가려움, 여드름성 염증, 피부노화 촉진, 아토피 피부염 등 다양한 형태의 피부트러블로 나타나 지게 됩니다. 일반적으로는 미용상의 문제로만 인식하여 지나치게 되는 경우도 많습니다.  얼굴피부와 더불어 전체적인 피부 건강에도 영향을 주기도 합니다.   겨울철 피부가 건조해 지는 이유 먼저 피부가 건조한 이유를 알아 볼까요?  대부분의 지역에서는 낮은 온도와 … Read more